Государственное учреждение здравоохранения «Липецкая городская больница №4 «Липецк-Мед» — одно из крупнейших в области. Оказывает высококвалифицированную медицинскую помощь больным хирургического, терапевтического профилей, а также помощь при беременности и в родах. |
Согласно данным ВОЗ идет тенденция увеличения доли старшего поколения. Такая проблема актуальна практически для всех стран мира. Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы. |
|
С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена. | |
Но все-таки совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые факторы, которые играют определенную роль в продолжительности жизни: социальные условия, трудовая и физическая активность, экологический климат, бытовые условия, качество питания, особенности свойства организма. | |
В зависимости от всего этого, старость может быть ранней, а может быть и поздней. Старение бывает естественное, замедленное и патологическое. Естественное старение - это нормальное течение жизни человека. Патологическое старение - это старение преждевременное, когда функции организма изнашиваются быстрее и человек стареет раньше, чем его сверстники. Замедленное старение характеризуется более медленным, чем у всей популяции, темпами возрастных изменений по отношению к естественному старению. Этот тип старения и является феноменом долголетия. |
|
Здоровье - одна из высших человеческих ценностей, источник счастья, радости, залог оптимальной реализации личности. Здоровье важно для пожилых людей, так как процесс старение представляет собой изменения не только в физическом, но и психологическом плане. Поэтому общение с пожилыми имеет свою специфику. У пожилого человека чаще всего нарушается память, снижается физическая активность, появляется беспокойство, агрессивность к окружающим, неуверенность в себе. | |
В старшем возрасте, важно помнить, не только о физическом здоровье, но и о психологическом. Психологическое здоровье - это душевное благосостояние, благодаря которому человек способен преодолевать жизненные трудности. |
|
Фундаментом здорового образа служит отказ от вредных привычек, рациональное питание, умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни, благоприятное эмоциональное здоровье. | |
Здоровый образ жизни прежде всего направлен на сохранение и улучшение здоровья населения. Известно, что движение - это жизнь. В старческом возрасте нужно как можно больше двигаться. Двигательная активность - это основа здорового образа жизни. Под влиянием двигательной увеличиваются резервные возможности организма, поддерживается хорошее кровообращение, улучшает дыхательную систему. Для людей старшего возраста особенно полезны те виды занятий, которые можно проводить на свежем воздухе, например плавание, прогулки на лыжах. Таким образом, здоровый образ жизни - это формирование мотивации здоровье сберегающего поведения, правильное питание, активная физическая деятельность, здоровый полноценный сон, которые активизируют защитные функции организма, способствуют укреплению здоровья и активному долголетию. |
|
Здоровый образ жизни прежде всего направлен на сохранение и улучшение здоровья населения. | |
Будьте здоровы! |