Информационные материалы

«Каждая погода– благодать».

Метеозависимость — это не болезнь, а состояние. Механизм метеочувствительности скрыт в рецепторах, расположенных в нервных окончаниях, а они посылают сигналы в головной мозг. Центральная нервная система  как бы перенастраивает вегетативную и сердечно-сосудистую системы на работу в изменившихся  условиях внешней среды. Хроники болезненно переносят эту перенастройку, здоровые люди ее не замечают.

Головная боль, «тяжелая голова», перепады настроения, артериального давления, боли в суставах, позвоночнике, быстрая утомляемость, рассеянность – это те симптомы, которые наиболее часто бывают у метеозависимых людей при переменах в погоде.

Метеоневроз – это фатальная зависимость настроения и самочувствия от того, какая за окном погода. Человек с метеоневрозом «ждет ухудшения погодных условий», и бурно  реагирует на это в виде кризовых состояний, панических атак, сердечных аритмий, болей в животе, нарушения дыхания в виде немотивированной одышки…

Фазы Луны, также влияют на самочувствие. Особенно, когда ночное светило устанавливается в одну линию: Солнце-Луна-Земля.
Я знал одного начальника, от которого подчиненные в новолуние прятались по кабинетам.  Такие руководители  часто «срываются», обижают коллег без оснований. Нельзя их называть шизофрениками, но астенизация и неврозы их непременные спутники.
У детей с неврозами зависимость от лунных фаз очень выражена и проявляется излишней агрессивностью или плаксивостью.

Нужно отметить, что симптомы метеозависимости начинаются накануне перемены погоды, т.е. тогда, когда приближается холодный или теплый фронты, когда начинает изменяться атмосферное давление.
Большинство людей зависят и от состояния солнечной активности. Вспышки на Солнце приводят к магнитным бурям на Земле, а они в свою очередь могут провоцировать возникновение аритмий, кризов, даже инфарктов и инсультов.
Климат – неотъемлемая часть нашей жизни. «Каждая погода, – как известно, – благодать».
От метеочуствительности можно и избавиться. Надо просто взять и  стать  по настоящему здоровым и тренированным человеком.

Как уберечься от влияния непогоды?
   1.  Нельзя списывать все недуги на плохую погоду, поскольку невнимание к недомоганиям упускает  необходимое время для диагностики скрытого течения заболевания. Поэтому нельзя откладывать визит к врачу. С помощью медиков каждый человек должен узнать свои показатели, нормальны они или нет?
Я имею в виду – пульс, давление, индекс массы тела, уровни глюкозы и холестерина.
   2.  Детренированность (гиподинамия) приводит к выраженной метеозависимости, неустойчивому АД, одышке, быстрой утомляемости, снижению работоспособности.
Когда ко мне приходит пациент впервые, я спрашиваю,  как он двигается и двигается ли вообще?  Кресло, диван, машина – они неизбежно детренируют  организм. После осмотра, изучения ЭКГ и других показателей (они обычно в этих случаях  без патологии), я говорю,  что у Вас, милый мой, детренированность.
К такому «диагнозу» пациент не готов, он его воспринимает как «нонсенс», а ведь на самом деле так оно и есть.
Поэтому – тренируйтесь. Займитесь ходьбой, делайте массажи, можно участвовать в игровых видах физкультуры, естественно,  при отсутствии противопоказаний.
Полезна утренняя разминочная гимнастика  и растяжки. Тренировать организм можно закаливанием, контрастным душем, можно просто ходить по дому босиком, но пожилые люди должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать новые  процедуры.
   3.  Следует обеспечить  полноценное питание, которое должно включать: злаки, овощи, фрукты, и больше морепродуктов…
   4.  Надо бороться  с «умственной жвачкой» - она причина рассеянности и забывчивости. Человек постоянно думает и думает, а это изнашивает мозг. Сильная задумчивость может привести к травмам, потерям…
Мною даже придуман лозунг: «выплюнь жвачку из головы!».
Следует время от времени переключаться.
К примеру, прочитайте  несколько страниц хорошей книги, посмотрите  фото, расскажите  самому себе анекдот, поработайте роликовым массажером, помедитируйте наконец…
   5.  Если Вы чувствуете приближающуюся перемену погоды,  следует принять дополнительную дозу прописанного лекарства, (при наличии  заболевания), часто помогают полтаблетки аспирина (нельзя при аллергии, язвенной болезни и астме), некоторым следует принимать Женьшень, другим хорошо помогает Пумпан или седативные травы, нельзя забывать про контрастный душ или прогулку в городском парке.
Универсальных рекомендаций нет, подходы должны быть индивидуальными, хотя многие люди собственным опытом  дошли до эффективной профилактики.
   6.  Хронический стресс усиливает метеозависимость и приводит к метеоневрозу. Лекарствами от него являются - нормальная социальная ситуация, удовлетворение от работы, радость общения с близкими, хорошая физическая форма.
Я не против повышенной  метеочувствительности, если  она  в хорошем смысле этого слова и не приводит к перепадам настроения! 

Заместитель  главного врача
Заслуженный врач РФ         Андреев Е.П.